加圧トレーニングとは
専用の加圧器具を使用し、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧をかけながら、血流を制限し、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニングの最大の特徴は、低負荷・短時間で短期間のうちに大きな効果が表れます。
加圧トレーニングの五大効果
1．ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、代謝率が上がり脂肪が燃焼しやすい体になります。
２．血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
３．回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
４．筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
５．若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
◆ HP（http://www.kaatsu.com/）からの引用©2013KAATSU JAPAN Co., Ltd.
加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が46年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。
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